Efter jobbet så masade jag iväg till jobbet och körde 30 min på löpbandet, vilket gick betydligt lättare den här gången (men svetten rann dock denna gång också som en blödande gris). Efter löpningen så pressade jag mig genom 4 jobbiga set vardera av mage, axlar och därefter bröst. När det gäller dieten, så tar jag mig genom dagen oftast med en el två koppar kaffe på morgonen, normal portion lunch och sen lite småtugg senare på kvällen. Typ frukt eller nåt..
Har tyvärr dragit på mig en förkylning så det värker i hela kroppen, tillsammans med träningsvärken av vaderna från när jag joggat!! Blir nog ingen träning idag. Får se om jag mår bättre imorrn.. Dieten fortsätter med kalorisnåla dagar..
Blev inget joggingpass i måndags, men var däremot och tränade igår kväll – Jogging 30 min samt styrketräning - (kunde tyvärr inte komma iväg på morgonen och jogga på fastande mage!), men jävlar vilken resa det blev. Jag fick tvinga mig genom 30 min jogging på bandet, och svetten rann. Snacka om dålig kondition. För övrigt är det rätt ok att hålla sig från att äta så mycket, känner mig lite snurrig ibland bara. Men håller nog 1500 kcal om dagen skulle jag tro!
Morgonens vikt – 71.6 kg = Jag har alltså förlorat 1.2 kg på tre dagars diet?
