Gick ner till gymmet på lunchen för att ställa in mig och göra mig redo inför starten. Jag hade redan bytt om innan och dök upp kl 12.30. Dagens målsättning var att ge signal till kroppen om att träning är på gång, men utan att drabbas av träningsvärk. Så jag körde lätt och avslappnat med lätta vikter el bara skivstång (max 5-15 kilo). Dessutom så körde jag korta set/reps på både bröst, axlar, biceps, triceps, ben, rygg och mage. Som sagt, poängen var bara att vänja kroppen och de olika muskelgrupperna vid att hårdare träning kommer framöver. Avslutade passet enkelt och smidigt vid 12.55 och gick tillbaka till jobbet..
Kommentarer (0) »
Inga kommentarer ännu.